Como de costumbre, mi trabajo , mis hijos, mi casa son los principales culpables de esta frustración, pero el estrés de tratar de encontrar los temas adecuados para compartir y mantenerme al día con mi blog también se suman a la mezcla.
Me he dado cuenta de que me siento tan abrumada porque he estado apurado en todo. No he tomado un momento para disfrutar nada en mucho tiempo.
Me he dado a conocer por hacer las cosas rápidamente.
Pero tener tantas tareas apiladas sobre tus hombros es total y absolutamente abrumador. Cuanto más tengo que hacer, más apresuro las tareas solo para terminarlas . Pero, ¿realmente necesito moverme tan rápido? Si no se ha fijado una fecha límite, ¿por qué tengo que acabar con todo lo antes posible?
Además de apresurarme en las tareas del trabajo ,checo sitios web, correos electrónicos, libros, redes sociales, todo, demasiado rápido. Soy el tipo de persona que quiere aprender todo lo que pueda sobre cada tema, pero revisar la información tan rápido significa que apenas rozo la superficie.
A veces me siento como Bruce Todopoderoso respondiendo a las oraciones dirigidas a Dios.
Tengo la sensación de que esto nos sucede a la mayoría de nosotros. Vivimos en un mundo tan acelerado que ya no nos damos permiso para ir despacio y disfrutar plenamente de nada. Pensamos que ser rápido es una virtud, pero no lo es si tiene el precio de hacer todo de manera ineficiente y descuidada.
Cuanto más lento vayas, menos errores cometerás. Cuanto más rápido vayas, más fácil será frustrarte cuando las cosas vayan más despacio.
Si todos hacemos un esfuerzo por reducir la velocidad, podemos ser más eficientes, dejar de distraernos, despejar nuestra mente y tener más tiempo para concentrarnos en lo importante. Podemos dejar de sentirnos abrumados y comenzar a aumentar nuestra creatividad porque tenemos más tiempo para pensar en nuevas soluciones a los problemas. Podemos mejorar nuestras habilidades y aprender más porque estamos más enfocados. Disminuir la velocidad simplemente hace la vida mucho más simple
Obviamente, es fácil decir que deberíamos empezar a reducir la velocidad, pero ¿cómo lo haces realmente?
identificar el problema
En primer lugar, debe identificar las áreas en las que se mueve demasiado rápido y anotarlas. Tal vez sea que te apresuras en los proyectos de trabajo, comes demasiado rápido o lees todo lo que lees.
Elige solo uno
Una vez que hayas anotado las áreas en las que necesitas reducir la velocidad, debes elegir solo una y concentrarte en ella durante una semana. Tratar de cambiar todo a la vez te abrumará, y eso es exactamente lo que no queremos
Seleccione una meta
A continuación, intenta encontrar una solución para reducir la velocidad en esa área. Aquí hay algunas ideas:
+ Si hojeas la información en línea demasiado rápido, establezca su objetivo de tener solo una pestaña abierta en su computadora a la vez.
+ ¿Hay un millón de cosas que quieres leer en línea? limítate a leer solo 3 por día.
+ Si tiene demasiadas tareas que hacer, trabaja en una a la vez en lugar de alternar entre ellas. Si está compitiendo contra una fecha límite, concéntrate únicamente en el único proyecto que vence. Toma pequeños descansos mientras completa la tarea para evitar apresurarse.
+ Si tiene demasiadas ideas y te distraes con facilidad, escribe cada idea/pensamiento/tarea antes de comenzar a trabajar en ella. Escribirlo hace que sea más difícil de olvidar, y así puedes ver qué tiene prioridad sobre los demás.
+ Si nunca toma un descanso, programa 5 minutos al día para quedarte quieto y no hacer absolutamente nada .
Y, por último, dígale a la gente cuando se sienta abrumado. No pueden leer tu mente, y tal vez les ayude a darse cuenta de que también necesitan reducir la velocidad al asignar tareas.
¡Realmente espero que esta publicación te haya motivado a desacelerar un poco las cosas! ¡Comenta a continuación y déjanos saber en qué área de tu vida vas a tratar de reducir la velocidad!
