Desde que comencé este camino de Amando El Caos en el 2020, he desaparecido muchas veces.
Mi lado perfeccionista siente una profunda culpa al respecto. He querido ser constante, publicar con frecuencia y seguir construyendo algo que tenga sentido.
Pero me he dado cuenta de que no puedo hacerlo si me presiono innecesariamente para tenerlo todo bajo control mientras mi vida se empieza a descontrolar.La verdad es que he estado inmersa en el proceso de intentar reencontrarme conmigo misma, deshacer años de interpretar el papel de perfeccionista, de aquella incapaz de expresar sus necesidades o incluso de reconocer cuáles eran.
He pasado demasiado tiempo forzándome a superar tormentas emocionales mientras intentaba aparentar que todo estaba bien por fuera.
He aprendido por las malas que cuando uno se fuerza a vivir la vida, su cuerpo termina por obligarlo a hacer lo que necesita. Lo obliga a bajar el ritmo y a mirarse bien en el espejo.
Cuando esto suceda, sentirás que todo tu ser se derrumba y que todo lo que creías cierto se desmorona.
Mis hijos crecieron , y todo mi tiempo , trabajo, actividades giraban en torno a ellos. Y de pronto me encuentro en un ….. ¿y ahora que hago?
La ansiedad y el dolor se apoderaron de mí.
Lo que empezó como un dolor de corazón como un ….esta época de mi vida se acabo…. los pensamientos de , ya no puedes hacer nada más, no puedes trabajar , o construir algo más acabó convirtiéndose en una grave ansiedad. Empecé a temer hasta las cosas más cotidianas. Cada sensación desconocida en mi cuerpo se convertía en motivo de preocupación.
Durante todo ese tiempo, me preguntaba: "¿ Por qué soy así? ¿Hay algo intrínsecamente malo en mí? ". Y una voz dentro de mi cabeza me decía: "Hay gente que pasa por cosas mucho peores. Sé agradecido " .
Pero esa forma de pensar no hizo más que añadir vergüenza a una experiencia ya de por sí intensa. El miedo y la vergüenza no se llevan bien.
Un año después, al reflexionar sobre estas cosas, me doy cuenta de que estaba teniendo una reacción perfectamente humana ante los cambios en mi vida, pero me presioné demasiado para seguir adelante y mantenerlo todo bajo control.
Encontrar mi salida
En los últimos dos años, he nadado en las profundidades del miedo, el dolor, la obsesión y la desregulación.
Pero he salido adelante. He comenzado a sanar heridas y patrones que se iniciaron hace mucho tiempo. He comenzado a comprender mis desencadenantes y la raíz de donde provienen.
Mientras escribo esto en 2026, ya no experimento ansiedad.
Decir la verdad
Demasiadas personas experimentan miedo y pánico a diario, pero nos dicen que "simplemente nos relajemos", que "no es para tanto" y que "somos demasiado sensibles".
Sé que no soy la única que ha sentido lo que yo he sentido, pero parece que poca gente habla de ello.
Siento que parte de mi deber en esta tierra es arrojar luz sobre estas experiencias tan humanas.
Si más personas pudieran decir la verdad sobre cómo se sienten y qué están experimentando, nuestra sociedad sería un lugar mejor.
Lamentablemente, como sociedad, no sabemos cómo gestionar nuestras emociones. Culpamos a los demás de nuestros problemas en lugar de mirar hacia adentro. Creemos que somos perfectos y que el problema reside en los demás.
Todos tenemos fantasmas que nos persiguen, pero pocos intentan enfrentarlos. ¿Y para qué? ¿Qué gracia tendría?
Según mi experiencia, enfrentarte a los fantasmas que viven dentro de ti te dará acceso a todo lo que siempre has deseado.
Volviendo a mí misma
Creo que algo tenía que sacudir mi mundo lo suficiente como para que descubriera la verdad sobre quién soy realmente. Así es como veo los capítulos que transcurren en mi vida.
Ahora estoy en el proceso de reconstruir mi vida, una vida que realmente me pertenece.
aquí estoy de regreso. Mi creatividad ha vuelto con fuerza.
Estoy volviendo a ser la versión más auténtica de mí misma, y no podría hacerlo si siguiera huyendo de mis problemas.
Todos quieren conocer el secreto para sentirse en paz consigo mismos.
La realidad es que implica un proceso doloroso de:
- comprender y afrontar tus miedos
- ser amable con tu sistema nervioso
- confiar en uno mismo y no delegar las decisiones en otras personas.
- definir y expresar sus necesidades
- decir la verdad
La sanación no es un destino final. Siempre habrá más que aprender sobre ti mismo. Pero si puedes enfrentarte a tus fantasmas, a esos que te atormentan al acostarte por la noche, podrás volver a ser quien eras antes de que todos te dijeran quién querían que fueras.
¿Qué sigue?
Quiero compartir lo que he descubierto sobre el miedo, la ansiedad, el dolor, la vergüenza y la culpa; lo que he tenido que desaprender; y cómo he estado sanando capas y capas de mí misma para que tú también puedas hacerlo.
Si ahora mismo estás lidiando con dolor o ansiedad, debes saber que no estás solo. No estás roto. Puedes superarlo.